Poids

Les études ont démontré que le fait d’être obese est un facteur de risque pour développer un lymphoedème. Essayer de manger une alimentation équilibrée et de maintenir un poids corporel moyen.

Soins de la peau

• Il est important de protéger la peau et lui accorder des soins méticuleux pour réduire les risques d’infection (cellulite). Nettoyer soigneusement avec un savon doux, bien assécher la peau et appliquer une crème hydratante.
• Attention aux coupures, égratignures, échardes et aux piqûres. Utilisez un rasoir électrique afin d’éviter les coupures et l’irritation de la peau.
• En cas de coupure ou d’égratignures, nettoyez la plaie avec du savon, appliquez un désinfectant et, si nécessaire un onguent antibiotique. Surveillez tout signe d’infection et, à la moindre alerte, consultez un médecin immédiatement.
• Protégez votre peau avec un écran solaire à indice de protection élevé pour éviter les coups de soleil, et un produit anti-moustique pour éviter les piqûres et les morsures d’insectes.
  

Pour le lymphoedème du bras

• Protégez vos mains et vos ongles. Ne coupez pas vos cuticules.
• Lorsque vous faites faire votre manucure, informez le personnel que vous êtes à risque de lymphoedème et que le matériel utilisé doit être adéquatement stérilisé.
• Il est suggéré de porter des gants médicaux pour préparer la nourriture, des gants de caoutchouc pour les tâches ménagères, des gants de jardinage pour le travail à l’extérieur.
  

Pour le lymphoedème de la jambe

• Protégez vos pieds et vos ongles. Ne coupez pas vos cuticules.
• Lorsque vous faites faire votre pédicure, informez le personnel que vous êtes à risque de lymphoedème et que le matériel utilise doit être adéquatement stérilisé.
• Évitez de marcher pieds nus. Portez des chaussures fermées et des bas confortables.
  

Évitez la constriction

• Soyez attentifs à la pression, serrement ou constriction du membre affecté.
• Évitez de prendre la tension artérielle sur le membre affecté.
• Ne pas porter de sac en bandoulière ni de sac à dos aux courroies serrées.
• Portez un soutien-gorge bien ajusté avec des bretelles légèrement rembourrées dont le support est bien réparti, de préférence sans cerceaux.
• Évitez tout élastique serré aux bas, aux collants ainsi qu’aux sous-vêtements.
• Évitez de porter des poignets et manches serrés ainsi que des bagues, bracelets ou montres serrés.

Les procédures médicales

Si possible, évitez les injections, les prises de sang ou la vaccination sur le bras affecté. Lorsque c’est possible, les lignes de perfusion ainsi que les cathéters à chambre implantable (portacath) devraient être sur le côté non-affecté. Songez à porter un « Alerte au lymphoedème ». Apprenez en plus sur l’importance de porter un bracelet d’alerte au lymphoedème si vous êtes atteinte d’un lymphoedème ou si vous avez eu un traitement ou une chirurgie pour le cancer et vous êtes à risque de développer un lymphoedème.

La chaleur et le froid

Évitez les extrêmes de températures – le froid extrême ou les longues périodes d’exposition à la chaleur élevée, telles que les bains tourbillons et les saunas.